No nos han dicho nunca cómo gestionar las emociones. Pero queremos que éstas por arte de magia “desaparezcan”.

Sin darnos cuenta…que las emociones no son palabras sino energías que se dan dentro de nuestro cerebro.

Nos apaleamos una y otra vez…”no queremos sentir esas emociones desagradables!!….no queremos reproducir esos comportamientos que nos hacen sentir emociones negativas….”

Sin embargo, una y otra vez se repiten…. Y, no sólo eso…a medida que pasa el tiempo aumentan.

Tú no puedes eliminar una emoción….como tampoco un latido de tu corazón…forman parte de ti…pero no eres eso.

Lo que sí puedes trabajar es otra perspectiva…reprogramando tu mente.

Tú tienes la posibilidad de poder hacerlo….porque tu cerebro es modelable y puede cambiar.

Acaso cuando cambias de vivienda o entras a un lugar nuevo de trabajo no acabas aprendiendo dónde están los interruptores? O cómo las personas mayores aprenden las nuevas tecnologías como Internet o móviles?

La ignorancia sobre el funcionamiento del propio cerebro, lleva a no poder tener una nueva oportunidad para trabajar tus emociones…

Pero…te adelanto una cosa…para reprogramar la mente…no podrás hacerlo desde el mismo sitio donde lo estás haciendo.

¿Desde dónde lo estás haciendo?

Desde la mente inconsciente.

Una mente inconsciente cargada de frases que no te pertenecen, que necesita continuamente leer y leer…realizar cursos o talleres que no acaba, empezando a realizar técnicas de respiración, mindfulness que acaba dejando…y un largo etcétera.

Reprogramar tu mente requiere entrenamiento y requiere generalmente una ayuda externa.

Los libros, talleres, cursos…son un extra pero necesitas primero una ayuda profesional para poder trabajar a un nivel superior tu mente.

Tu cerebro produce emociones…y estas emociones invaden a todo el cuerpo.  Mente y cuerpo están conectados y esa mente es capaz de regular las funciones de tu cuerpo.

Todo un reto…que al descubrirlo y verlo…te presenta una nueva oportunidad en la que poder trabajar contigo y con tus emociones.